ヨガスタジオ

ヨガ

はじめての方へ

<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;">yogayenのヨガ</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">都会のストレスから自分を解放し、自然であるがままの自分に戻ろう。</span></span></strong><span style="font-size: small;"><br /></span></p>
<p>  </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> 私達の生命は地球に支えられてできています。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">心身をリラックスして大地に委ねるとこの大きな地球との一体感を感じます。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">ヨガを続けているうちに、今、最も自然な状態(あるがままの自分)を取り戻していくのです。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">特別なものはいりません。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">何かを手に入れる必要もありません。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">答えは自分の中にすべてあります。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">思考を静かにし、体と心の声に耳を傾けるだけでいいのです。</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">今、もっとも心地よい自分を見つけること。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">今この瞬間を幸せにしていくこと。</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">ヨガは生活のすべてに潤いと豊かさをもたらしてくれます。</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">それがyogayenのヨガです。</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>まずは、体験してみよう!!(一回1500円)</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">ヨガは心と身体を健康で充実した毎日を送りたい すべての方を待っています。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">yogayenは20代〜70代と幅広い年齢の方に喜ばれています。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">丈夫で柔軟な体を手に入れたい。姿勢を良くして健康的な身体にしたい。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span>体内環境を整え、病気に負けない体にしたい。ストレスを緩和し落ち着いた心にしたい。</p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">出産に向けて妊娠期を穏やかに過ごし、赤ちゃんとの繋がりを大切にしたい。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span>赤ちゃんと一緒にヨガができて、産後の心身のストレスを解消したい。</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">ヨガは、そんなすべての方のバランスを整えていく心身の健康法です。</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">少人数制で、コミュニケーションを大切にし、いつも体と心に語りかけながらクラスを進めます。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span>熟練の講師が優しく分かりやすく指導致しますので、緊張なさらず、安心していらしてくださいね。</p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">また、自由な時間でヨガやヒーリングができる個別レッスンも大変喜ばれています。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> 病後の</span>リハビリの方、さらに深く学びたいインストラクターやセラピストの方、じっくり自分だけを見てほしい方など何でもご相談ください。</p>
<p><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">是非、ヨガの心地よさと奥深さを味わってみてくださいね。</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> ※マタニティーヨガ、レイキなどの個人セッションのご体験はお受け致しておりません。</span></p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;">ヨガとは</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で、体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることの修行法として、<br />紀元前4000年~2000年頃、インダス文明で生まれました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">200年頃には最も古いヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」が編纂され、具体的なヨガの実践方法が記されました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">「ヨガ・スートラ」によると、ヨガは「心の動きを止めること」と定義され、心の動きを コントロールするさまざまな鍛練により、<br />苦しみから解放されることをその目的としています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">1000年頃には、ポーズ(アーサナ)と呼吸法 (プラーナヤーマ)などの、肉体を浄化し強化する鍛 練によって、<br />自己(エゴ)を超越したゆるぎない境地を目指す「ハタ・ヨガ(=力強いヨガの意)」が出現しました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">現在世界中に普及しているヨガのポーズ は、この伝統的なハタ・ヨガの一部です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">その後、ハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した人生を送るための知恵の集結です。 </p>

ヨガ

スケジュール

<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;">クラススケジュール</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">一人一人の体やエネルギーの流れを整えながらその時々に必要なヨガやエネルギーワークを行います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">どんな場面でもバランスできる柔軟な体と心を作ります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">ご自身のライフスタイルに合わせてお選び頂けます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">※スケジュール表の空き時間はすべて、個人ヨガレッスンとしてご予約頂けます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="yoga-calendar"><iframe style="border-width: 0px;" src="https://www.google.com/calendar/embed?showTitle=0&amp;height=400&amp;wkst=1&amp;bgcolor=%23FFFFFF&amp;src=komatsumisaki%40yahoo.co.jp&amp;color=%23182C57&amp;ctz=Asia%2FTokyo" width="800" height="400" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">※最新のクラスの空き状況やクラス変更のお知らせは <a style="color: #008c00;" href="https://twitter.com/yogayen1" target="_blank">【こちら】</a>でご確認下さい。</p>

ヨガ

クラス/料金

<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;">ヨガクラスの説明</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p id="healing-yoga" style="text-align: center;"><span style="color: #339966;"><strong><span style="font-size: 14pt;"><img class="aligncenter wp-image-232 size-full" src="http://yogaen.sakura.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2014/09/7f8ef30fa869d38310b3a50d67c85fad.png" alt="自然ヒーリングヨガ" width="980" height="91" /></span></strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">ゆったりと体と心を解きほぐすように 動きたい方へ</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>心身をリラックスしながら、一つ一つのポーズをゆっくりじっくりと行うヨガです。固いから、体力がないからできないと思っている方、心配なさらないでください。ポーズを完成させることに重点は置きません。固くなった心と体をゆるゆる緩めて、自然体へと導いて行きます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">インストラクターによる優しい説明、ヒーリングタッチ(アジャスト)を行いながら、それぞれに合わせてブランケットやボルスターやブロックなどの<br />補助具を使用し、ポーズを深めることができ、最高に心地良い感覚を味わって頂けます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">更にこのヨガでは呼吸を大切に扱います。呼吸に集中し、プラーナ(気)の流れを感じ、肉体だけでなく感覚、感情、精神といった深いレベルまで<br />アプローチですることが特徴です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">ひとつのポーズを丁寧にゆっくりと行うこのヨガでは「心・内側」もゆっくり開放され、深いやすらぎを体感する事ができます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">このヨガを通して、どなたでも穏やかでやすらぎに満ちた状態、「呼吸・心・体」が調和された感覚を実感していただけます。</p>
<p>  </p>
<p style="text-align: center;">講師 ミサキ</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">● しなやかで穏やかな心と体。心身のバランス。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">(火)10:00〜11:30</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<hr />
<p style="text-align: center;"> <img class="alignnone size-full wp-image-271" src="http://yogaen.sakura.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2014/09/b04a0668ad841aa4480c032feb6328e6.png" alt="レイキヒーリングヨガ" width="980" height="91" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>レイキとヨガを組み合わせた、全く新しい究極の癒しのヨガ!!</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">レイキとは「自然のチカラ」のこと。私たちのもともと持っている自然治癒力や自己調整力を最大限に引き出して行くヨガです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">レイキリンチーマスターのオキ先生は、その空間全体を温かい癒しのエネルギーで包みながら、参加者全員のネガティブなエナジーを解放し、深いリラクゼーションへと導きます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">一つ一つ丁寧に進めるハタヨガの正確性と、オキ先生の優しいヒーリングタッチにより、自然に心身のしなやかさを感じられることでしょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">是非、彼の本来持つ、穏やかで優しいエネルギーから送られる、温かい宇宙の愛に癒されてください。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">講師 オキ</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">●心身のバランス。自然治癒力や自己調整力を高める。</p>
<p style="text-align: center;">●英語と日本語の両用クラス。languege:English&Japanese</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">(火)19:00〜20:30<br />(土)12:00〜13:30</p>
<p style="text-align: center;"> (日)   10:00〜11:30</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<hr />
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: #ccffff; color: #0000ff;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><☀︎レイキヒーリングフロー☀︎> </span></strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">しっかり動いて  エネルギッシュな自分を取り戻したい方へ</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">一定のリズムで呼吸とポーズを連動させながら太陽礼拝を中心に動いていくアクティブなヨガです。 </p>
<p style="text-align: center;">ウジャーイー呼吸で体を温め、エネルギーを活性化させ、全身のプラーナ(気)の流れを整えていきます。立ちポーズを中心に流れるようにポーズをとることで、地に足がつき、安定感と落ち着きある体と心を手に入れます。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent;">講師 オキ</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent;">● 強くしなやかな肉体と精神。集中力。寛容性。</span></p>
<p style="text-align: center;">●英語と日本語の両用クラス。languege:English&Japanese</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">(火)9:30〜11:00</p>
<p><span style="background-color: transparent;"> </span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<hr />
<p id="meditate-yoga" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"><img class="alignnone size-full wp-image-273" src="http://yogaen.sakura.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2014/09/ad4108b2051968d69062b0fd7191f529.png" alt="朝の瞑想ヨガ" width="980" height="91" /></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">気の流れを整え、休日の朝を瞑想ですっきりスタートしたい方へ</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">重力に委ね、心身をリラックスし、思考を止めて感じる感覚に集中します。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">心身を解きほぐすようなアサナ(ポーズ)とともに、プラーナヤーマ(呼吸法)で全身のプラーナ(気)とチャクラ(エネルギーポイント)を整えて行きます。心身が調和された後、静かに座り瞑想に入ります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">騒がしく動いていた心や思考から離れ、自分の内側へと目を向けます。瞑想とは自分と向き合い、自分を深く知ることです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">フラットな状態で自分を見つめると、今、何を感じ、何を求め、何を手放すべきかは、自然に見えてきます。瞑想は心と魂のお掃除です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"> 講師 ミサキ</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">● 心身の浄化、ストレスの解消、精神の安定。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">(日)8:30〜9:45</p>
<hr />
<p style="text-align: center;"> </p>
<p id="advance-yoga" style="text-align: center;">  </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: #ccffcc; color: #339966;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><span style="background-color: #ffffff;"> </span><☀︎お母さんと赤ちゃんのヨガセラピー☀︎></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>赤ちゃんとの絆を深めながら 心身のリフレッシュをしたい方へ</b></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">赤ちゃん(1歳未満まで)と一緒にできるヨガクラスです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">産後のお母さんの体はとても大きく変わっています。</p>
<p style="text-align: center;">骨盤や筋肉などの見た目の変化はもちろんですが、ホルモンバランスの崩れ、母乳による栄養失調、生活リズムの変化により、寝不足やストレスが多く、精神的ダメージも大きくなります。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">ヨガはそんなお母さんの助けになると思うのです。</p>
<p style="text-align: center;">大好きな赤ちゃんとの時間をもっと笑顔でいられるように、お母さんが元気で健康であるようにサポートします。</p>
<p style="text-align: center;"> 赤ちゃんとの触れ合いを大事にしながら、ベビーケアとお母さんの為のヨガを行います。</p>
<p style="text-align: center;">クラスの途中でも自由に授乳やおむつ替えして頂けます。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">5組限定です。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">講師 ミサキ</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">(水) 10:00〜11:00</p>
<hr />
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="background-color: #ffff99; color: #ff6600;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><☀︎マタニティーヨガ☀︎></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">赤ちゃんとの繋がりを大切にしながら、妊娠期を健やかに過ごしたい方へ</span></strong></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">妊婦さん特有の体の変化による体調不良、突然起こるマタニティーブルーなど、揺れ動く心と体を優しくサポートしていきます。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">深い呼吸で心身をリラックスさせ、それぞれの状態に合わせて、イスやブロックやブランケットなどを用い、無理のないポーズをとって行きます。</p>
<p style="text-align: center;">また、瞑想は赤ちゃんとの絆を深め、出産への良いイメージを作ってくれます。</p>
<p style="text-align: center;">おなかの赤ちゃんとの繋がりを深め、出産という素晴らしい体験を穏やかに迎えましょう。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">一人一人をサポートするため5人限定です。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">講師 ミサキ</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">(水)11:30〜12:30</p>
<p style="text-align: center;">(土)14:00〜15:00</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<hr />
<p id="meditate" style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"><img class="aligncenter wp-image-237 size-full" src="http://www.yoga-yen.com/wp-content/uploads/2014/09/5678e670e0e9bb9abf9587985df1daf2.png" alt="用賀神社でヨガ" width="980" height="91" /></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>日本庭園を眺めながら日常から離れゆったりと心身をリラックスしたい方へ</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">用賀神社の集会所で行っているヨガ教室です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">用賀神社の横に佇む日本庭園が美しい一軒家。長い縁側から優しい太陽光が差し込みます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">タイムスリップしたような非日常の空間でゆったり心身を解放しましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">呼吸法や瞑想を中心のリラックスヨガです。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">場所 用賀神社集会所</p>
<p style="text-align: center;">★東急田園都市線 用賀駅東口 徒歩5分</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">                    <br />(木)10:30〜12:00<br /><br /></p>
<hr />
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #800080; font-size: 18pt; background-color: #ccffff;"><strong><☀︎個人セッションクラス☀︎></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>個人の要望に合わせて、より深くしっかり見てほしい方へ</b></span></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">しっかりとカウンセリングを行い、個人の「今」必要なセラピーを行う個人レッスンです。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">自由な時間に、それぞれの目的にあわせてヨガやヒーリングを行います。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">妊婦さん、産後ケア、お子様連れの方、慢性病やリハビリの方、さらにヨガを学び深めたい方、インストラクターやセラピストの方のセルフケアなど、一人一人の状態や目的に合わせてしっかりカウンセリングを行い、メニューを組み立てていくクラスです。</p>
<p style="text-align: center;">個人セッションは毎回丁寧なカウンセリングを行い、その時々の状態(身体、心(感情)、スピリット、チャクラやオーラ、エネルギーの流れなど)に合わせて、調整、浄化、癒しのワークを行います。</p>
<p style="text-align: center;">受けられる方のほとんどがリピーターです。マンツーマンでのセッションは満足度が全く違います。</p>
<p style="text-align: center;"> 一般クラスとは違い、個人のより深い部分にアプローチしますので、生活におけるご自身の変化をしっかり感じて頂けると思います。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">下記の時間より、ご希望日時をご連絡下さい。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">※職場や自宅でヨガをしてほしい、イベントでヨガレッスンをしてほしいなど、出張指導も致します。<br />お子様がいる方やご年配の方、ご要望に応じて内容のご相談に応じますのでお気軽にご相談下さい。</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><strong>ご予約可能時間</strong></p>
<p style="text-align: center;">(月)10:00〜19:00</p>
<p style="text-align: center;">(火)12:00〜18:00</p>
<p style="text-align: center;">(水)  13:00〜18:00<br />(木)   9:00〜18:00<br />(金)   9:00〜18:00<br />(土)11:00〜12:00/15:30〜19:00<br />(日)13:00〜19:00</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>※個人セッション・出張クラスキャンセル料について</strong><br />4日前までキャンセルと変更が可能です。3日~前日まで料金の半額、当日キャンセルは全額ご負担頂きますのでスケジュールをご確認の上、ご予約くださいませ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt;"> クラス料金</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<table class="price-tab">
<tbody>
<tr><th>入会金</th>
<td style="text-align: left;">5,000円</td>
</tr>
<tr><th> </th>
<td style="text-align: left;"> </td>
</tr>
<tr><th>ヨガ1ケ月コース(90分×月4回)</th>
<td style="text-align: left;">9,000円</td>
</tr>
<tr><th>ヨガ3ケ月コース(90分×月4回×3ヵ月)</th>
<td style="text-align: left;">25,000円</td>
</tr>
<tr><th>ヨガ1ケ月フリーコース(受け放題)</th>
<td style="text-align: left;">16,000円</td>
</tr>
<tr><th>ヨガ3ケ月フリーコース(受け放題)</th>
<td style="text-align: left;">42,000円</td>
</tr>
<tr><th>1回券</th>
<td style="text-align: left;">3,000円</td>
</tr>
<tr><th>5回券</th>
<td style="text-align: left;">14,000円(3ヵ月有効)</td>
</tr>
<tr><th> </th>
<td style="text-align: left;"> </td>
</tr>
<tr><th>お母さんと赤ちゃんのヨガセラピー</th>
<td style="text-align: left;">
<p>1ヵ月コース(60分×月4回)8,000円</p>
<p>1回券(60分) 2,500円 </p>
<p><span style="background-color: transparent;">5回券(60分) 12,000円 ※3ヵ月有効</span></p>
</td>
</tr>
<tr><th>マタニティーヨガ</th>
<td style="text-align: left;">
<p>1ヵ月コース(60分×月4回)9,000円</p>
<p>1回券(60分) 2,800円 </p>
<p>5回券(60分) 13,000円 ※3ヵ月有効</p>
</td>
</tr>
<tr><th>パーソナル指導</th>
<td style="text-align: left;">
<p>60分 6,500円<br />90分 9,000円</p>
<p>5回券(60分) 30,000円 ※3ヵ月有効</p>
<p>5回券(90分) 43,000円 ※3ヵ月有効</p>
</td>
</tr>
<tr><th>出張指導</th>
<td style="text-align: left;">
<p>60分 10,000円<br />90分 15,000円<br />120分 20,000円<br />(※交通費別途)</p>
</td>
</tr>
<tr><th>体験1回のみ</th>
<td style="text-align: left;">1,500円</td>
</tr>
<tr><th>ウエアレンタル(M・L)</th>
<td style="text-align: left;">300円</td>
</tr>
<tr><th>貸ヨガマット</th>
<td style="text-align: left;">無料</td>
</tr>
<tr><th colspan="2">
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>※月会費の方はどのクラスでも振替できます。<br />※2名以上でパーソナルご予約の方は、料金+お1人様1時間につき1,000円頂きます。<br />(例)90分を3名様でご予約の場合は90分9000円+人数料金3,000円がで合計12,000円<br />※ミネラルウオーター常設。<br />※月謝の方は12月~3月まで暖房加湿費&空気清浄費として一月500円、回数券の方は一回100円頂きます。<br />※クラスはイベントや研修などで、急遽変更になる場合がございます。ご確認ください。<br />※最新のクラスの空き状況やクラス変更のお知らせはこちらでご確認下さい。</p>
</th></tr>
</tbody>
</table>

ヨガ

インストラクター

<p>&nbsp;</p>
<table class="yoga-inst-tab">
<tbody>
<tr>
<td style="border: 0;" valign="top">
<p><a href="http://www.yoga-yen.com/wp-content/uploads/2014/09/IMG_0753.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1043" src="http://www.yoga-yen.com/wp-content/uploads/2014/09/IMG_0753-300×300.jpg" alt="IMG_0753" width="300" height="300" /></a></p>
 </td>
<td style="border: 0; padding: 5px 10px 5px 20px;" valign="top">
<p><span style="font-size: 18pt;"><strong>講師 小松美沙樹</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・yogayen主宰</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・Yoga Alliance(全米ヨガ協会公認インストラクター)RYT200(Registered Yoga Teachers 200)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・V YASA(ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団インド中央政府科学技術省認定インストラクター)</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・Dr.Prachiti Patowardhan 3Day Ayuruveda Warkshop修了</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・Chuck Miller 5day Ashtanga Yoga Workshop修了</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・Bliss Baby Yoga Maternity&amp;Postnatal Yoga Teacher Training 修了</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・HitomiYoshidaYoga Teacher Training自己探求プログラム1&2修了</span></p>
<p><span style="font-size: 10pt;">・臼井レイキ Reiki Certificate 1st stage レイキヒーラー</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p style="color: #666666; text-align: center;"><span style="color: #000000; font-size: 18pt;">プロフィール</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1978年生まれ。秋田県出身。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>成人までは陸上競技アスリートとして活躍。高校時代はインターハイ・国体出場。また、茶道や習字(7段)ピアノ、水泳、スキー、キャンプなど様々な芸術や運動に触れる。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>セントラルアクアスポーツアカデミーに進学。フィットネス・運動生理学・運動基礎理論・サービスのノウハウを学ぶ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>セントラルスポーツ(株)入社。インストラクターの指導統括を行うスタジオディレクターを務める。</p>
<p>成人水泳・キッズ体操&水泳指導・キッズ野外スクール・エアロビクス・アクアビクス・ボクシングエクササイズ・ピラティス・ヨガ・健康体操など<br />フィットネストレーナーとして幅広く指導。その他、ホノルルマラソンなどの各種ツアーやイベント企画・プログラム開発などにも幅広く携わる。また、フットセラピーや気功、太極拳などの資格も取得し、指導にあたる。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2,002年脊椎空洞症と診断され、頭蓋切開手術を行う。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>術後も後遺症に悩まされる中、ヨガとヒーリングに出会い、驚くべき回復力遂げる。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>この素晴らしいエネルギーは一体何かを探求する旅が始まる。アメリカ・インド・ネパール・バリなどで様々なヨガを学ぶ。さらに高いレベルでの自己認識と指導の為、尊敬するヨギでありヒーラーの吉田ひとみ師より、個人セッションや指導者養成を受けている。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>幼少期よりずっと見え、感じていたスピリチュアルなものへの更なる覚醒が進み、ハラ・丹田・グランディングの強化、チャクラの浄化など、日々、瞑想とヨガの鍛錬を行っている。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>現在、ヨガを通して世田谷区の町おこしや健康事業に関わり、企業や全国各地でイベント企画など、数々の場所で活躍中。ヨガ・太極拳・気功・フットセラピーやスピリチュアルヒーリングなどのエッセンスを組み込んだ独自のヨガを生みだし、その教えの中で、一人一人の本来持っている輝きを引出し、内側から溢れる美しさを感じてほしいと願う。個人を最大限尊重し、個人に合った指導を見つけ出すスぺシャリスト。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>モデル・女優・作家など数々の有名人のパーソナル指導も行う。バリヨガツアー・青空ヨガなど様々なイベントも企画。</p>
<p>&nbsp;</p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18pt; color: #000000;">略歴</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・ヨガ教室「用賀でヨガ」講師</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・ヨガ教室「ヨガコン三軒茶屋」講師</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・ヨガスタジオ「true nature 」講師</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">・ヨガ情報サイト「ヨガジェネレーション」登録ヨガインストラクター</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・2004/2005/2006セントラルスポーツ㈱バリウェルネスツアー ヨガ講師</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・2004/2006ANCSウェルネスセッション ヨガ講師</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・パワーヨガ入門編・パワーアップ編DVD出演</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・きれいになるナチュラルヨガ応用編DVD出演 等</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">・ヨガマガジンYoginiオフィシャルサイト「笑ってヨガとも」記事掲載</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・毎日小学生新聞2010.3.30発行記事「仕事百科ヨガインストラクター」として紹介されました</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・散歩の達人2010.5月号ヨガ講師として紹介</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・2010.10.10OasisYogaFesta ヨガ講師「動く瞑想アシュタンガ~大地を感じるチャクラ瞑想へ」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・2010.10.29松沢小学校にて「忙しい大人のためのヨガ」ヨガ講師</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・2010~2016バリ島ウブドにてヨガリトリート開催</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;">・2013/3/9(土)放送テレビ東京「生きるを伝える」で特集されました</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;">ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">I Made Oki Setiawan の紹介ページは<a href="http://www.yoga-yen.com/healing/">こちら</a></span></p>

ヨガ

体験者の声

<p>偏頭痛やめまいにずっと悩まされていました。どの病院に行っても症状はよくならず、とても苦しんでおりました。そんな時、先生のヨガと個人セッションを受けるようになり、長年苦しんだその症状がみるみるなくなりました。本当に不思議です。心と体の結び付きを教えて下さった先生に心から感謝しています。渋谷区 K.Iさん(40代女性)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span data-ft="{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}" data-reactid=".f5.1:3:1:$comment771303072964023_771468616280802:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".f5.1:3:1:$comment771303072964023_771468616280802:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".f5.1:3:1:$comment771303072964023_771468616280802:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">みさき先生お世話になります。。昨日のヨガのあと、ずっと続いていた頭痛がなくなりました。導かれるままに仙骨と頭に意識を集中しただけなのに!!ここ何日も風邪 でもないのに ヘッドマッサージをしても鈍い頭痛が離れなかったのでほんとびっくりです。と同時に中学 小学校時のつらかった時の記憶も浮上してきました。。。すっかり忘れていたはずなのにそれも不思議。</span><span data-reactid=".f5.1:3:1:$comment771303072964023_771468616280802:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0">先生のヨガで身体を観ることは心を診ることに繋がことを実感しています。</span><br data-reactid=".f5.1:3:1:$comment771303072964023_771468616280802:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$3:0" /><span data-reactid=".f5.1:3:1:$comment771303072964023_771468616280802:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$4:0">そしてそれがどんなに大切なことか理解し始めていると思います。今日は新ためて先生のヨガを受けられることの感謝の気持ちをお伝えしたいと思いました。渋谷区 K.Uさん(40代女性)</span></span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>こんなヨガは初めてです。ポーズをとることがヨガだと思っていましたが、まったく違うのですね。ポーズに自分を合わせるのではなく、自分の形=自分の居場所を見つけて行くと言う言葉が胸に響きました。私らしさをみつけられそうです。世田谷区N.Oさん(30代女性)</p>